泡脚的最佳时间和温度
1、最佳水温：42℃，最佳泡脚时间：晚上9:00（21:00泡脚最能护肾）。2、足浴的水温不宜太热或太冷；一般保持在38℃至43℃之间为宜。
如果条件允许，建议先将脚泡在38℃左右的水中，然后逐渐将水加热到42℃左右，以保持水温。
这是必要的，因为在足浴过程中，水通常会到达脚踝。
一定要经常擦洗。
但糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易造成灼伤。
3. 最佳时长：约30分钟。
泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔天泡脚一次即可。
但如果泡脚时间过长，很容易出现出汗、心悸等症状，所以特别提醒老年人，泡脚时间要短一些。
因此，建议老年人每天睡前泡脚20分钟左右。
4、最佳时间是晚上9点。
这是肾经、气血都比较虚弱的时候。
此时泡脚可以增加体温，扩张血管。
，有助于血液循环，促进体内血液循环。
同时，白天紧张的神经和白天劳累的肾脏，此时完全放松、得到充分调节，从而达到最佳的补肾效果，使人感到轻松。
饭后30分钟内不宜泡脚，过饿或饥饿时不宜泡脚，这样会影响胃部的血液供应。
晚上泡脚的最佳时间是几点
1、泡脚的最佳时间是晚上9点到10点，这个时间通常是你准备睡觉的时候。2、散步的理想水温为40摄氏度左右，洗澡时间控制在半小时以内。
3、泡脚后，可以温热上床睡觉，整个晚上都会感觉更温暖、更舒服。
晚上几点泡脚最好 晚上几点泡脚对身体好
1、泡脚最好在下午5点到7点之间。这个时期有利于肾虚的人积肾气，泡脚水中加点盐更有利于保护肾脏。
2、晚上7点到9点左右泡脚可以平静心情，预防心脏相关疾病。
对于心脏不好的人来说，此时是泡脚的最佳时间。
3、晚上9点到11点泡脚，可能起到保健作用。
泡脚水中可加些生姜粉，预防感冒。
但如果胃太饱或太饿，不宜立即泡脚，这样可能会导致头部供血不足，影响胃的供血。
几点泡脚对身体最好？
1.肾功能衰竭患者。2、心脏不好的人晚上7点以后应该泡脚。
3、秋冬季节，宜在九点以后泡脚。
4、尿频患者。
