洗澡的顺序是什么，（汗蒸，泡澡，冲澡，搓澡的顺序）
蒸的一般顺序是洗澡-蒸-休息-完成。
最好先淋浴，然后再蒸。
蒸前洗澡的目的是清除皮肤表面的废物，防止毛孔堵塞，无助于排出体内毒素。
因此，在使用蒸汽之前一定要洗澡，尤其是化妆的女性，一定要把皮肤表面的化妆品清洗干净，以进一步有利于皮肤的护理。
很多人认为先蒸然后洗澡更容易清洁。
事实上，事实并非如此。
蒸的一般顺序是沐浴——蒸——休息——完成。
另外，蒸完后无需淋浴，在休息室擦干汗水后，皮肤会感觉非常光滑。
敷药后4-6小时内最好不要洗澡，北方8小时后最好不要洗澡。
洗澡时间不宜太长，大约15分钟。
尤其是老年人，洗澡时间需要随着浴室水温的升高而调整。
还有报道称，缺氧会导致呼吸困难，严重时甚至会导致昏厥。
洗澡后浴室内的温度可能与室外温度不同，外出时请盖好身体，防止突然着凉发生意外。
先搓澡还是先汗蒸
蒸之前先洗澡。汗蒸前要洗澡，但汗蒸后不要洗澡，因为汗蒸后毛孔张开，这个时候洗澡很容易感冒。
因此，沐浴后蒸效果更佳。
蒸之前需要喝大量的水，以免脱水。
温度不宜太高。
擦是用擦洗工具去除皮肤上的污垢和角质层，以达到清洁、清爽皮肤的目的的过程。
出汗是利用湿热环境中的高湿度来促进新陈代谢，并通过出汗将体内废物排出体外。
搓澡前先泡再蒸还是先蒸再泡
先泡后蒸。如果皮肤干燥，可以先浸泡，然后蒸。
首先，淋浴可以让皮肤充分保湿和软化，然后蒸汽可以加速血液循环，刺激新陈代谢，使皮肤变得柔软光滑。
